la méthode pilates, un exercice subtil
Inventée aux Etats-Unis, la méthode pilates est un exercice intelligent qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et aide à tonifier son corps, à raffermir ses abdominaux, à perdre du ventre... De manière générale, il aide à améliorer la silhouette de millions d’adeptes. Le pilates est subtil, profond, doux et précis.
Cette méthode permet par des exercices au sol spécifiques ou à l'aide de machines pilates de sentir une force plus grande dans votre corps, d’améliorer votre posture en réduisant les tensions, souvent cause de mal de dos, de vous sentir plus relaxé au quotidien. Elle s’appuie sur la concentration, le centrage, la fluidité et le contrôle et favorise le développement harmonieux du corps et de l’esprit.
