préparation à la compétition
Destiné à des sportifs soucieux d’augmenter leur capacité de performance. Le programme sera adapté à la discipline sportive et des objectifs plus précis seront mis en place.
L'entraînement se focalisera sur un geste, un mouvement ou une filière énergétique que requiert la discipline. Il aboutira à une préparation physique orientée et spécifique.
Les méthodes par intervalles et fractionnées seront utilisées en cardio-training, ainsi qu’un large registre de méthodes en musculation.
L’objectif est de se rapprocher au maximum des conditions de compétition.
